怎么样滋养亲密关系?这是大家今天要讨论的话题，这里我有个问题，想问问大伙，你们有没这种心理?想要依恋他们，又害怕没依恋，同时又害怕过度的依恋...有如此的心理其实也正常，由于这正是亲密关系中的两难。

与人的情感连接，是世界上非常重要的事情。在面对风暴时，有一个人站在身边与你共进退，和一个人面对时的感觉完全不同。不少人之所以害怕亲密关系，是由于害怕被抛弃或者被吞噬。

所有些爱情关系，都是亲子关系。大家在童年没获得的满足，都期望能在另一半身上得到满足。一个人在匮乏和危险的时候，就像回到小时候，需要他们的注意力和关心。当他们给予一点关心，就像他们饰演了慈父或慈母，大家会身不由己爱上ta，当然，这更可能是假象。当大家寄期望于别人，没办法自己满足自己需要时，会期待他们是无所不可以的神，满足大家所有需要。但大家也都非常了解，无人能做到，即便神也不可以。所以，亲密关系总是很脆弱。

在亲密关系中，有四种依恋形式：回避型、焦虑型、紊乱型和安全型。

1、回避型人格：喜欢跟机器在一块，不喜欢跟人在一块。在他们的幼年时，我们的正向需要，没从养育者身上得到满足，所以转而向不会拒绝我们的机器求满足。

2、焦虑型人格：由于太迫切打造情感连接，致使非常难真的打造情感连接。总需要他们帮自己解决问题，或需要他们使自己完整，对伴侣期待过高。俗称非常作非常黏人非常妒忌，没办法控制我们的情绪。这致使虽然极度缺少安全感，却总将他们推离自己。

3、紊乱型：最痛苦的一类型型。会被他们吸引，又怕被伤害，非常难维持长期健康的亲密关系。尽管有很难控制的情感需要，却倾向于回避我们的感觉，由于怕被男女朋友伤害。这也与婴儿期养育者没以适合的方法照顾紧密有关。

4、安全型：在关系中，个人的需要可以自给自足，可以给他们空间;有边界，也不怕被他们吞噬。这是最健康的一种依恋关系：在有自我的状况下，与别人连接;在能满足自我的状况下，去满足别人，也能坦然向爱人提需要。

研究表明，基因是控制大家一生的原因，很先天。但周围的环境，却可以控制什么基因可以进步出来，什么基因不进步出来。也就是，大家能通过后天的学习，影响我们的基因怎么样表现。这不是一件非常励志非常美的事情么?

假如你已经发现自己不是安全型的依男女朋友格，那样后天依旧可以通过重新养育我们的方法，进步出这种健康的依恋形态。携带爱自己，觉察自己，对自己有耐心的态度，与别人连接，大家每一个人都值得美好的亲密关系，愿大家常在溺爱中被滋养。